8.0 km | 00:51:44 | 06:28/km日期: 2017-11-08 05:20 - 地點: 家…堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'23" / 07'16" / 06'27" / 06'27" / 06'20" / 05'49" / 05'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 8000 |
早安晨跑遛狗……後面被阿成追上了，
……(>﹏<)…
11月累積里程 : 311.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'16" | 00:14'39" |
| 3 | 06'27" | 00:21'06" |
| 4 | 06'27" | 00:27'33" |
| 5 | 06'20" | 00:33'53" |
| 6 | 05'49" | 00:39'42" |
| 7 | 05'58" | 00:45'40" |
| 8.0 | 06'03" | 00:51'44" |
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