吳上欽 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
ID 2826

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10.5 km | 01:27:40 | 08:20/km

日期: 2017-11-07 21:41 - 總爬升: 237 m - 地點: 老街溪河川教育中心 - 天氣: 陰 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'55" / 06'29" / 08'00" / 05'34" / 07'02" / 06'28" / 06'57" / 07'59" / 08'15" / 09'44" / 08'42" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

09'48" (+03'42")

1010 / 1010

2

07'57"

(17'52")

06'49" (+00'43")

1165 / 2176

3

07'37"

(25'29")

07'38" (+01'32")

996 / 3173

4

07'48"

(33'17")

06'06"

1277 / 4451

5

07'31"

(40'48")

06'17" (+00'11")

1194 / 5645

展開計圈分析

喪屍大逃亡線上馬拉松第七日-三崇橋至環北橋夜跑

11月累積里程 : 411.74 km

Mizuno 美津濃 WAVE RIDER 19 OSAKA J1GC160870 累積 : 1203.7 km

Android - InFocus InFocus M535 上傳 | 7 years ago

王水山, 吳上欽和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	06'29"	00:16'24"
3	08'00"	00:24'24"
4	05'34"	00:29'58"
5	07'02"	00:37'00"
6	06'28"	00:43'28"
7	06'57"	00:50'25"
8	07'59"	00:58'24"
9	08'15"	01:06'39"
10	09'44"	01:16'23"
11	08'42"	01:25'05"
10.5	-5'-10"	01:27'40"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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