米米 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

米米香港
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10.1 km | 01:06:10 | 06:33/km

日期: 2013-12-18 06:22 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 608 Cal

Pace: 07'30" / 06'26" / 06'07" / 06'16" / 06'09" / 06'16" / 06'10" / 06'13" / 06'33" / 07'59" / 06'47" /

輕鬆跑，冷了點，感覺還ok啦

12月累積里程 : 223.22 km

MIZUNO Wave Rider 17 (White) 累積 : 842.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), ray8 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'26"	00:13'56"
3	06'07"	00:20'03"
4	06'16"	00:26'19"
5	06'09"	00:32'28"
6	06'16"	00:38'44"
7	06'10"	00:44'54"
8	06'13"	00:51'07"
9	06'33"	00:57'40"
10	07'59"	01:05'39"
10.1	06'45"	01:06'10"

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成績 : 04:39:10

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