楊炎勝 2017/11/08 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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最佳成績:

全馬 : 03:44:32

半馬 : 01:47:16

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 11
離家近就玩一玩

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 46
再玩一次

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 60
玩第三次

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28724.1 km |

10064.2 km
2024 年 :

2676.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	33.4	0.0
Oct	247.3	0.0
Sep	268.0	0.0
Aug	444.3	0.0
Jul	403.4	0.0
Jun	211.9	0.0

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里程碑 (198)

2024/10/06 楊炎勝完成了第 100 馬! - 2024 八百壯士系列-制霸風城超馬
2023/10/10 楊炎勝完成了第 90 馬! - 2023 第11屆開廣飛跑盃超級馬拉松
2023/05/03 恭喜楊炎勝獲得 16500 推
2023/02/28 楊炎勝完成了第 80 馬! - 2023 峨眉大桔大利馬拉松
2022/01/01 恭喜楊炎勝獲得 16000 推
2020/12/22 恭喜楊炎勝獲得 15500 推
2020/07/12 恭喜楊炎勝獲得 15000 推
2020/03/11 恭喜楊炎勝獲得 14500 推
2019/12/08 楊炎勝完成了第 70 馬! - 第三屆高雄山城100KM超級馬拉松
2019/10/15 恭喜楊炎勝獲得 14000 推

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楊炎勝

8.1 km | 00:58:03 | 07:08/km

日期: 2017-11-08 17:29 - 總爬升: 139 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'43" / 06'34" / 06'38" / 07'03" / 08'04" / 06'25" / 06'05" / 07'46" / 05'33" /

11月累積里程 : 149.11 km

New Balance M1080BK6 累積 : 519.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Morse Lin, 馬松華和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'34"	00:15'17"
3	06'38"	00:21'55"
4	07'03"	00:28'58"
5	08'04"	00:37'02"
6	06'25"	00:43'27"
7	06'05"	00:49'32"
8	07'46"	00:57'18"
8.1	05'33"	00:58'03"

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