李長益 2017/11/09 訓練日誌

李長益桃園
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李長益

9.2 km | 02:17:37 | 15:00/km

日期: 2017-11-09 19:06 - 總爬升: 489 m - 地點: 石門山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'36" / 15'18" / 13'21" / 20'28" / 18'35" / 20'09" / 11'29" / 14'06" / 11'15" / 13'33" /

11月累積里程 : 253.04 km

inov-8 F-LITE 252 累積 : 734.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

A-Ray, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	15'18"	00:25'54"
3	13'21"	00:39'15"
4	20'28"	00:59'43"
5	18'35"	01:18'18"
6	20'09"	01:38'27"
7	11'29"	01:49'56"
8	14'06"	02:04'02"
9	11'15"	02:15'17"
9.2	13'29"	02:17'37"

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