恭喜完成了第 30 馬
全馬 | 04:43:30 | 06:43/km | 第30馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-05 |
| 成績 | 04:43:30 |
| 總名次 | 414 / 1433 |
| 分組名次 | 68 / 239 |
| 平均速度 | 06:43/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'13" | 01:00'43" |
| 00:31'30" (+02'17") |
| 00:30'08" (+00'55") | 01:07'07" (+06'24") |
| 00:36'59" (+07'46") |
| 00:32'15" (+03'02") | 01:13'14" (+12'31") |
| 00:40'59" (+11'46") |
| 00:30'38" (+01'25") | 01:04'32" (+03'49") |
| 00:33'54" (+04'41") |
|
日期: 2017-11-05 06:00 - 總爬升: 668 m - 地點: 台中市政大樓 - 天氣: 晴 - 平均心率: 56 - 卡路里: 3109 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
感冒咳嗽全身無力，曾考慮要不要棄賽，最後還是試著出發，就慢慢跑回來，感謝沿途認識的跑友的關心。
賽前宣言: 莫名其妙就跟同事報名了，就跑吧！
賽後評分: 城市馬免不了的紅綠燈多，但整個管制算是很用心了，辛苦所有賽道上的工作人員。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.77 km 
亞瑟士 虎走3 累積 :
1425.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'33" | 00:11'31" |
| 3 | 06'14" | 00:17'45" |
| 4 | 05'31" | 00:23'16" |
| 5 | 05'57" | 00:29'13" |
| 6 | 06'21" | 00:35'34" |
| 7 | 06'14" | 00:41'48" |
| 8 | 06'08" | 00:47'56" |
| 9 | 05'48" | 00:53'44" |
| 10 | 06'59" | 01:00'43" |
| 11 | 06'19" | 01:07'02" |
| 12 | 05'13" | 01:12'15" |
| 13 | 06'39" | 01:18'54" |
| 14 | 06'32" | 01:25'26" |
| 15 | 05'25" | 01:30'51" |
| 16 | 06'09" | 01:37'00" |
| 17 | 06'22" | 01:43'22" |
| 18 | 07'41" | 01:51'03" |
| 19 | 08'33" | 01:59'36" |
| 20 | 08'14" | 02:07'50" |
| 21 | 08'19" | 02:16'09" |
| 22 | 06'38" | 02:22'47" |
| 23 | 05'42" | 02:28'29" |
| 24 | 05'55" | 02:34'24" |
| 25 | 05'41" | 02:40'05" |
| 26 | 09'05" | 02:49'10" |
| 27 | 06'58" | 02:56'08" |
| 28 | 11'33" | 03:07'41" |
| 29 | 07'11" | 03:14'52" |
| 30 | 06'12" | 03:21'04" |
| 31 | 05'44" | 03:26'48" |
| 32 | 05'24" | 03:32'12" |
| 33 | 05'47" | 03:37'59" |
| 34 | 07'14" | 03:45'13" |
| 35 | 06'29" | 03:51'42" |
| 36 | 06'53" | 03:58'35" |
| 37 | 06'13" | 04:04'48" |
| 38 | 06'22" | 04:11'10" |
| 39 | 06'48" | 04:17'58" |
| 40 | 07'38" | 04:25'36" |
| 41 | 06'17" | 04:31'53" |
| 42 | 06'13" | 04:38'06" |
| 42.7 | 08'36" | 04:43'44" |
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