林榮輝 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

林榮輝高雄
ID 301399

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1.1 km | 00:07:34 | 06:46/km

日期: 2017-11-05 08:13 - 平均心率: 174 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'46" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

00'48"

(07'34")

06'51" (+00'06")

117 / 1117

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 67.92 km

asics taetherzeal 5 累積 : 978.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

郁程, 陳俊宇和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.1	06'48"	00:07'34"

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