金正爽 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

金正爽台南
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8.1 km | 00:49:28 | 06:08/km

日期: 2017-11-10 16:46 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'44" / 06'10" / 06'06" / 06'11" / 05'55" / 06'00" / 05'59" / 05'52" / 10'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 119.13 km

母子鱷魚４代Y拖３９累積 : 55.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'10"	00:12'54"
3	06'06"	00:19'00"
4	06'11"	00:25'11"
5	05'55"	00:31'06"
6	06'00"	00:37'06"
7	05'59"	00:43'05"
8	05'52"	00:48'57"
8.1	10'37"	00:49'29"

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成績 : 04:39:10

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