威德李 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

威德李新北市
ID 552

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43.0 km | 04:12:26 | 05:52/km | 第125馬

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	04:12:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41" (+01'02")

00:58'48" (+04'18")

10 km

(00:58'48")

00:31'07" (+04'28")

15 km

(01:31'47")

00:32'59" (+06'20")

01:04'47" (+10'17")

20 km

(02:03'35")

00:31'48" (+05'09")

25 km

(02:34'44")

00:31'09" (+04'30")

00:59'59" (+05'29")

30 km

(03:03'34")

00:28'50" (+02'11")

35 km

(03:30'13")

00:26'39"

00:54'30"

40 km

(03:58'04")

00:27'51" (+01'12")

Finish

(04:12:26)

日期: 2017-11-05 06:00 - 總爬升: 786 m - 卡路里: 2528 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'41"

(27'41")

05'32" (+00'13")

5000 / 5000

2

31'07"

(58'48")

06'13" (+00'54")

5000 / 10000

3

32'58"

(01:31'46")

06'35" (+01'16")

5000 / 15000

4

31'47"

(02:03'34")

06'21" (+01'02")

5000 / 20000

5

31'08"

(02:34'43")

06'13" (+00'54")

5000 / 25000

展開計圈分析

新北市

威德李

·

賽前宣言: 優質賽事

賽後評分: 好比賽
給 5 星

11月累積里程 : 174.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'13"	00:11'22"
3	05'23"	00:16'45"
4	05'35"	00:22'20"
5	05'21"	00:27'41"
6	05'48"	00:33'29"
7	06'26"	00:39'55"
8	06'14"	00:46'09"
9	06'02"	00:52'11"
10	06'37"	00:58'48"
11	06'23"	01:05'11"
12	08'31"	01:13'42"
13	06'55"	01:20'37"
14	05'18"	01:25'55"
15	05'52"	01:31'47"
16	05'24"	01:37'11"
17	05'39"	01:42'50"
18	07'18"	01:50'08"
19	06'57"	01:57'05"
20	06'30"	02:03'35"
21	06'44"	02:10'19"
22	05'58"	02:16'17"
23	05'42"	02:21'59"
24	07'22"	02:29'21"
25	05'23"	02:34'44"
26	05'48"	02:40'32"
27	06'36"	02:47'08"
28	05'23"	02:52'31"
29	05'37"	02:58'08"
30	05'26"	03:03'34"
31	05'29"	03:09'03"
32	05'14"	03:14'17"
33	05'23"	03:19'40"
34	05'18"	03:24'58"
35	05'15"	03:30'13"
36	06'08"	03:36'21"
37	05'39"	03:42'00"
38	05'23"	03:47'23"
39	05'24"	03:52'47"
40	05'17"	03:58'04"
41	05'40"	04:03'44"
42	05'40"	04:09'24"
42.6	05'25"	04:12'26"

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