4.1 km | 00:36:04 | 08:47/km日期: 2017-11-07 17:28 - 地點: 宜蘭運動公園下雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 6330 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'13" / 07'39" / 11'28" / 07'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'13" (+00'35") | 1001 / 1001 | 182 / 66 |
| 2 | | 07'38" | 1001 / 2003 | 180 / 72 |
| 3 | | 11'26" (+03'48") | 1008 / 3011 | 165 / 52 |
| 4 | | 07'48" (+00'10") | 1002 / 4013 | 177 / 71 |
| 5 | | 08'20" (+00'42") | 97 / 4111 | 176 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.04 km 
美津濃 皇速 累積 :
26.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'39" | 00:15'52" |
| 3 | 11'28" | 00:27'20" |
| 4 | 07'54" | 00:35'14" |
| 4.1 | 08'30" | 00:36'04" |
留言 
