Fangnien Lee 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Fangnien Lee 台中
ID 14785

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4.5 km | 00:24:54 | 05:30/km

日期: 2013-12-16 05:54 - 地點: 篤行國小外圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 05'30" / 05'24" / 05'27" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'23"

1006 / 1006

2

05'34"

(11'00")

05'27" (+00'04")

1018 / 2025

3

05'28"

(16'28")

05'24" (+00'01")

1009 / 3035

4

05'28"

(21'56")

05'27" (+00'04")

1002 / 4037

5

02'58"

(24'54")

05'33" (+00'10")

533 / 4571

原本設定5分速，但有點跟不上啦~我要努力跟上。

12月累積里程 : 113.21 km

MIZUNO WAVE MERCURY 累積 : 452.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Happy Huang, 李惟民和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'30"	00:10'54"
3	05'24"	00:16'18"
4	05'27"	00:21'45"
4.5	05'59"	00:24'54"

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