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 |  30.0 km | 02:28:17 | 04:56/km | 第4半馬
日期: 2013-12-22 08:00 - 卡路里: 1755 Cal  香港Kenny  ·  留言 跑完上兩週奈良及富邦馬拉松後, 終於在這條極具挑戰的賽道上跌下來, 前半程在預計時間內完成, 但後半程遇到久違的雙腿抽筋, 結果平均 pacing 接近 5:00/km 完成 30km, 跟賽前目標相差廿多分鐘, 證明還未夠實力及體力用相約速度連跑三個長途賽事, 希望抽筋後雙腿力量會變得更加強, 應付未來兩個月內三場全馬, 一場半馬及一場20km 賽前宣言: :) 賽後評分: 會繼續挑戰 給 4 星  12月累積里程 : 124.39 km  MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 524.1 km手動上傳 | 11 years ago | ||||||||||||
