3.1 km | 00:15:55 | 05:10/km日期: 2013-12-17 17:35 - 平均心率: 35 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 05'14" / 05'03" / 05'18" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'07") | 401 / 401 |
2 | | 04'47" (+00'10") | 409 / 810 |
3 | | 06'35" (+01'58") | 417 / 1228 |
4 | | 04'37" | 406 / 1635 |
5 | | 04'48" (+00'11") | 401 / 2037 |
6 | | 05'03" (+00'26") | 408 / 2445 |
7 | | 05'34" (+00'57") | 395 / 2841 |
8 | | 05'11" (+00'34") | 234 / 3075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.24 km MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 :
1212.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'03" | 00:10'17" |
3 | 05'18" | 00:15'35" |
3.1 | 04'24" | 00:15'55" |