邱建達 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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4.1 km | 00:21:16 | 05:12/km

日期: 2017-11-04 09:14 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'56" / 05'07" / 16'12" / 04'45" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+01'10")

1000 / 1000

2

05'06"

(11'02")

05'06" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'05"

(16'08")

05'05" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'45"

(20'53")

04'45"

1000 / 4000

5

00'22"

(21'16")

04'23"

84 / 4084

11月累積里程 : 155.59 km

Skechers GO run 4 累積 : 61.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 鍾勝棋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'07"	00:11'03"
3	16'12"	00:27'15"
4	04'45"	00:32'00"
4.1	04'31"	00:32'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"