黃太后 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃太后台北市
ID 9922

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8.1 km | 00:56:21 | 06:58/km

日期: 2013-12-19 17:34 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 07'28" / 07'18" / 07'19" / 07'04" / 06'29" / 06'44" / 06'36" / 06'55" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'53"

(14'53")

07'22" (+00'47")

2017 / 2017

2

14'14"

(29'07")

07'10" (+00'35")

1982 / 3999

3

13'17"

(42'24")

06'35"

2015 / 6015

4

13'31"

(55'55")

06'45" (+00'10")

2001 / 8017

12月累積里程 : 157.13 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉順來, 舞月光和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'18"	00:14'46"
3	07'19"	00:22'05"
4	07'04"	00:29'09"
5	06'29"	00:35'38"
6	06'44"	00:42'22"
7	06'36"	00:48'58"
8	06'55"	00:55'53"
8.1	05'35"	00:56'21"

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成績 : 04:39:10

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