侯志達 2013/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
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12.2 km | 01:16:29 | 06:17/km

日期: 2013-12-17 14:48 - 總爬升: 123 m - 地點: 田岸 - 天氣: 陰風陣陣 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'29" / 06'13" / 06'33" / 06'07" / 06'23" / 06'20" / 06'08" / 06'42" / 06'12" / 06'15" / 06'09" / 06'07" / 05'07" /

巡田水

12月累積里程 : 285.39 km

MIZUNO WAVE RDIER 16 累積 : 1511.2 km

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Shanbao Wu, 傅振源和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'13"	00:12'42"
3	06'33"	00:19'15"
4	06'07"	00:25'22"
5	06'23"	00:31'45"
6	06'20"	00:38'05"
7	06'08"	00:44'13"
8	06'42"	00:50'55"
9	06'12"	00:57'07"
10	06'15"	01:03'22"
11	06'09"	01:09'31"
12	06'07"	01:15'38"
12.2	05'06"	01:16'29"

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