9.0 km | 00:58:15 | 06:26/km日期: 2017-11-04 06:43 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'30" / 05'59" / 06'17" / 06'07" / 06'08" / 06'19" / 06'26" / 06'58" / 07'04" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'31" (+02'31") | 41 / 9041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 05'59" | 00:13'29" |
| 3 | 06'17" | 00:19'46" |
| 4 | 06'07" | 00:25'53" |
| 5 | 06'08" | 00:32'01" |
| 6 | 06'19" | 00:38'20" |
| 7 | 06'26" | 00:44'46" |
| 8 | 06'58" | 00:51'44" |
| 9 | 07'04" | 00:58'48" |
| 9.0 | 08'27" | 00:59'09" |
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