劉清泉 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
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13.4 km | 01:23:25 | 06:14/km

日期: 2017-11-02 17:11 - 卡路里: 662 Cal

Pace: 06'14" / 06'00" / 06'04" / 06'11" / 06'07" / 06'13" / 06'25" / 06'16" / 06'29" / 06'19" / 06'28" / 06'22" / 05'56" / 06'21" /

基本訓練昨天去跑步跑34 k
今天退乳酸

11月累積里程 : 323.96 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Ivan, 陳繼陶和其他 54 人說推

·

觀看另 37 則留言

美美清泉:晚安，週末假期愉快~

2017-11-04 23:33 ·

1 個人推

Pasino 清泉兄早安，周休假期愉快。

2017-11-05 07:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'00"	00:12'14"
3	06'04"	00:18'18"
4	06'11"	00:24'29"
5	06'07"	00:30'36"
6	06'13"	00:36'49"
7	06'25"	00:43'14"
8	06'16"	00:49'30"
9	06'29"	00:55'59"
10	06'19"	01:02'18"
11	06'28"	01:08'46"
12	06'22"	01:15'08"
13	05'56"	01:21'04"
13.4	06'20"	01:23'25"

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