Y谷 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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5.2 km | 00:36:12 | 07:00/km

日期: 2017-11-02 17:50 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'09" / 06'56" / 07'20" / 06'54" / 06'52" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'04")

06'54" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'20"

(21'25")

07'20" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'54"

(28'19")

06'54" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'50"

(35'10")

06'50"

1000 / 5000

6

01'01"

(36'12")

06'23"

160 / 5160

11月累積里程 : 225.14 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6378.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

威諾, 林宜宗和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'56"	00:14'05"
3	07'20"	00:21'25"
4	06'54"	00:28'19"
5	06'52"	00:35'11"
5.2	06'20"	00:36'12"

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