7.8 km | 00:45:58 | 05:51/km日期: 2017-11-01 05:49 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'34" / 05'36" / 05'59" / 05'47" / 05'44" / 05'49" / 05'47" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'01") | 839 / 7839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.05 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1151.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'36" | 00:12'10" |
| 3 | 05'59" | 00:18'09" |
| 4 | 05'47" | 00:23'56" |
| 5 | 05'44" | 00:29'40" |
| 6 | 05'49" | 00:35'29" |
| 7 | 05'47" | 00:41'16" |
| 7.8 | 05'35" | 00:45'58" |
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