michaelyuan 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

michaelyuan 桃園
ID 163862

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0.2 km | 00:00:46 | 04:02/km

日期: 2017-10-31 07:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'07" /

拉心率

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 204.37 km

Skechers Strada 2 green 累積 : 557.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

詹家誠, 羅吉偉和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'02"	00:00'47"

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