劉清泉 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

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13.0 km | 01:15:46 | 05:49/km

日期: 2017-11-01 04:49 - 地點: 提防 - 卡路里: 644 Cal

Pace: 06'27" / 05'48" / 05'26" / 05'38" / 05'58" / 05'50" / 05'45" / 06'09" / 05'59" / 06'02" / 06'01" / 04'54" / 05'44" / 04'10" /

11月累積里程 : 323.96 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Ivan, 陳繼陶和其他 55 人說推

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觀看另 23 則留言

J 你沒事做？不會去掃公司廁所嗎？順便把馬桶刷乾淨一點！吵死了！

2017-12-04 15:04 ·

1 個人推

J 我管你是下午茶還是清馬桶？反正吃了也是拉光，乾脆順手清一下，沒事做也可以到我家打掃一下，我剛好缺免費的男傭！

2017-12-04 15:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'48"	00:12'15"
3	05'26"	00:17'41"
4	05'38"	00:23'19"
5	05'58"	00:29'17"
6	05'50"	00:35'07"
7	05'45"	00:40'52"
8	06'09"	00:47'01"
9	05'59"	00:53'00"
10	06'02"	00:59'02"
11	06'01"	01:05'03"
12	04'54"	01:09'57"
13	05'44"	01:15'41"
13.0	04'51"	01:15'46"

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