Charls Chou (OWNER DESIGN) 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
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Charls Chou (OWNER DESIGN)

0.5 km | 00:03:20 | 06:32/km

日期: 2017-10-31 07:01 - 地點: 豐富公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 201.13 km

adidas takumisen 戰累積 : 42.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ben Tsai, demon 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'18"	00:03'12"

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