東原 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

東原高雄
ID 319091

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0.7 km | 00:02:59 | 04:24/km

日期: 2017-10-29 16:32 - 平均心率: 130 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 538 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 66.55 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'24"	00:02'59"

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