黃柏霖 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏霖彰化
ID 261552

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30.7 km | 02:04:31 | 14.8 km/h

日期: 2017-10-30 14:36 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

15.00 (-5.81)

987 / 987

2

02'59"

(06'56")

20.34 (-0.47)

1010 / 1997

3

03'28"

(10'24")

17.48 (-3.33)

1007 / 3004

4

03'11"

(13'35")

18.95 (-1.86)

1000 / 4004

5

03'06"

(16'41")

19.46 (-1.35)

1002 / 5007

展開計圈分析

10月累積里程 : 30.70 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 愛Mimi🐈在新北🏃🏋 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-3.5 %
2	20.0	-1.9 %
3	17.6	1.6 %
4	18.8	-0.9 %
5	19.4	3.7 %
6	18.8	-1.7 %
7	20.6	-1.7 %
8	17.1	-1.9 %
9	8.8	-2.2 %
10	8.4	-3.0 %
11	14.8	-1.2 %
12	8.4	2.2 %
13	14.8	-2.1 %
14	14.2	-1.9 %
15	12.4	3.0 %
16	14.5	-1.3 %
17	16.1	-2.6 %
18	18.4	4.0 %
19	18.8	-3.8 %
20	13.6	4.3 %
21	16.9	2.8 %
22	15.7	3.8 %
23	18.6	-2.9 %
24	12.8	2.7 %
25	10.8	2.6 %
26	16.4	-3.0 %
27	16.8	-3.0 %
28	18.2	5.2 %
29	18.3	4.0 %
30	14.7	2.4 %
30.7	16.9	-2.7 %

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