張文獻 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

張文獻台北市
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2.0 km | 00:13:34 | 06:46/km

日期: 2017-11-01 07:40 - 卡路里: 108 Cal - 總步數: 4448 - 平均步頻: 327 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'07" / 05'35" / 288'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'06" (+00'47")

1007 / 1007

169 / 82

2

06'21"

(13'31")

06'19"

1003 / 2011

168 / 93

3

06'21"

(19'52")

06'19"

1003 / 3014

168 / 93

4

06'21"

(26'13")

06'19"

1003 / 4018

168 / 93

5

00'03"

(26'16")

14'42" (+08'23")

3 / 4021

160 / 42

11月累積里程 : 177.14 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'35"	00:12'42"
2.0	254'54"	00:13'34"

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成績 : 04:39:10

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