國舜-Heimat 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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6.0 km | 00:32:12 | 05:21/km

日期: 2017-10-31 08:31 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'51" / 05'14" / 05'30" / 05'25" / 05'09" / 05'01" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'04")

05'14" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'34")

05'29" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'59")

05'25" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'08"

(27'08")

05'08" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 215.96 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 煌弟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'14"	00:11'05"
3	05'30"	00:16'35"
4	05'25"	00:22'00"
5	05'09"	00:27'09"
6	05'01"	00:32'10"
6.0	05'51"	00:32'13"

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成績 : 04:39:10

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