Keith 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Keith 高雄
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3.1 km | 00:20:48 | 06:42/km

日期: 2017-10-30 21:20 - 地點: 河堤國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'28" / 06'34" / 06'07" / 06'40" /

高雄

Keith

·

跑出負能量-10

聽說賽事隔天都要來個退酸跑，我就來退一下酸，退啥酸，乳酸嗎？當然不是，我健人ㄟ，才跑個26.5K哪有什麼堆積乳酸的問題，我～是來⋯退～～～心酸👻👻👻👻👻！昨天沒聞到沐浴香⋯⋯⋯我好心酸啊😫😫😫😫😫

10月累積里程 : 101.31 km

Mizuno WAVE RIDER 20（黑）累積 : 561.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Amanda , Cherry霈晴和其他 54 人說推

·

觀看另 26 則留言

Judy 退心酸....！好痛的酸啊！

2017-11-01 10:09 ·

2 個人推

苓茹哈哈哈…下次自己噴香香出門就不心酸了

2017-11-01 12:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'34"	00:14'02"
3	06'07"	00:20'09"
3.1	06'33"	00:20'49"

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