柯安駿 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:30:31 | 06:04/km

日期: 2017-10-31 18:11 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'58" / 05'55" / 05'58" / 06'17" / 06'18" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

998 / 998

2

05'56"

(11'48")

05'56" (+00'04")

999 / 1998

3

05'57"

(17'45")

05'58" (+00'06")

995 / 2993

4

06'23"

(24'08")

06'17" (+00'25")

1013 / 4007

5

06'12"

(30'20")

06'15" (+00'23")

990 / 4998

6

00'11"

(30'31")

05'51"

31 / 5029

10月累積里程 : 117.77 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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yuming.guo, 王冠傑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'55"	00:11'53"
3	05'58"	00:17'51"
4	06'17"	00:24'08"
5	06'18"	00:30'26"
5.0	02'46"	00:30'31"

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