| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  24.0 km | 02:52:46 | 07:11/km日期: 2012-09-28 07:40 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1642 Cal 再2週就阿公店二鐵了,趁放假練兵. 也試試最近練習成果.整整跑完三圈, 每圈休息10分鐘.真是不錯.官方資料一圈8K,3圈就24K囉. 哈我辦到了,最後2K有點勉強.篤定不用走的.這次身體確實ok沒啥大礙.跑步確實一步一腳印,有練有差喔. 跑完收到M1小姐來電.明天就到了.以後可確實掌握跑步資訊囉. 9月累積里程 : 78.24 km 手動上傳 | 12 years ago ·  留言
|
