楊書易 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊書易高雄
ID 189289

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7.5 km | 00:46:33 | 06:12/km

日期: 2017-11-03 15:53 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'00" / 06'00" / 06'17" / 05'59" / 06'19" / 06'05" / 06'08" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 30.30 km

NIKE FREE 累積 : 1119.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Shiping Cai, 王煥貴和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	06'17"	00:18'17"
4	05'59"	00:24'16"
5	06'19"	00:30'35"
6	06'05"	00:36'40"
7	06'08"	00:42'48"
7.5	07'31"	00:46'33"

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成績 : 04:39:10

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