韋二哥 2013/10/17 訓練日誌

韋二哥桃園
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韋二哥

10.8 km | 00:58:47 | 05:27/km

日期: 2013-10-17 16:41 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'34" / 05'21" / 05'31" / 05'59" / 05'31" / 05'30" / 05'32" / 05'14" / 05'36" / 05'11" / 04'55" /

10月累積里程 : 127.68 km

美津濃 MIZUNO wave 累積 : 1023.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'21"	00:10'55"
3	05'31"	00:16'26"
4	05'59"	00:22'25"
5	05'31"	00:27'56"
6	05'30"	00:33'26"
7	05'32"	00:38'58"
8	05'14"	00:44'12"
9	05'36"	00:49'48"
10	05'11"	00:54'59"
10.8	04'55"	00:58'47"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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