楊進忠 2013/12/15 訓練日誌

楊進忠雲林
ID 73856

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楊進忠

11.1 km | 01:06:47 | 06:02/km

日期: 2013-12-15 18:55 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'14" / 06'06" / 05'49" / 05'52" / 05'48" / 05'45" / 06'00" / 06'08" / 06'14" / 06'12" / 06'17" / 06'19" /

12月累積里程 : 205.30 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 11 years ago

陳安安, 李昆妙和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'06"	00:12'20"
3	05'49"	00:18'09"
4	05'52"	00:24'01"
5	05'48"	00:29'49"
6	05'45"	00:35'34"
7	06'00"	00:41'34"
8	06'08"	00:47'42"
9	06'14"	00:53'56"
10	06'12"	01:00'08"
11	06'17"	01:06'25"
11.1	06'14"	01:06'47"

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"