lihung_lee 2013/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

lihung_lee 台中
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10.0 km | 01:00:47 | 06:05/km

日期: 2013-01-19 06:20 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 06'02" / 06'19" / 06'10" / 05'44" / 06'02" / 06'05" / 06'09" / 06'10" / 05'54" / 06'15" /

1月累積里程 : 137.91 km

美津濃 MIZUNO wave rider 16 累積 : 1448.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'19"	00:12'21"
3	06'10"	00:18'31"
4	05'44"	00:24'15"
5	06'02"	00:30'17"
6	06'05"	00:36'22"
7	06'09"	00:42'31"
8	06'10"	00:48'41"
9	05'54"	00:54'35"
10.0	06'15"	01:00'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km