8.0 km | 00:48:00 | 06:00/km日期: 2017-10-26 18:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8628 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'14" / 05'33" / 06'29" / 06'03" / 06'03" / 06'09" / 06'10" / 06'20" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" | 1002 / 1002 | 181 / 105 |
| 2 | | 05'31" (+00'17") | 1003 / 2005 | 181 / 99 |
| 3 | | 06'25" (+01'11") | 1007 / 3013 | 177 / 87 |
| 4 | | 06'03" (+00'49") | 1007 / 4021 | 178 / 92 |
| 5 | | 05'58" (+00'44") | 1003 / 5024 | 180 / 92 |
| 6 | | 06'10" (+00'56") | 1002 / 6027 | 176 / 91 |
| 7 | | 06'08" (+00'54") | 1010 / 7037 | 178 / 91 |
| 8 | | 06'17" (+01'03") | 1005 / 8043 | 178 / 89 |
| 9 | | 08'28" (+03'14") | 5 / 8049 | 200 / 59 |
跑到一半側腹痛，應該是核心練不夠，只好跑完十七圈提早結束
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
369.00 km 
虎走5藍綠 虎走5 累積 :
303.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'33" | 00:10'47" |
| 3 | 06'29" | 00:17'16" |
| 4 | 06'03" | 00:23'19" |
| 5 | 06'03" | 00:29'22" |
| 6 | 06'09" | 00:35'31" |
| 7 | 06'10" | 00:41'41" |
| 8 | 06'20" | 00:48'01" |
| 8.0 | 25'25" | 00:48'10" |
展開計圈分析
留言 
