Ray Liu 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Liu 彰化
ID 56798

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6.0 km | 00:36:02 | 05:59/km

日期: 2013-12-12 17:45 - 地點: 重劃區 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 06'04" / 05'50" / 05'39" / 06'11" / 06'09" / 06'07" / 01'51" /

基本速度訓練

12月累積里程 : 201.61 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

Jane Lu, 劉俊廷和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'50"	00:11'54"
3	05'39"	00:17'33"
4	06'11"	00:23'44"
5	06'09"	00:29'53"
6	06'07"	00:36'00"
6.0	01'46"	00:36'02"

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