子其 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

子其苗栗
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0.8 km | 00:10:51 | 13:24/km

日期: 2017-10-23 20:02 - 平均心率: 125 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 13'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 254.94 km

asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 : 17239.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

溫仁孝, 張小煌(Roy) 和其他 5 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-10-24 05:49 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'23"	00:10'51"

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