張文城 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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6.1 km | 00:36:31 | 05:57/km

日期: 2017-10-26 06:09 - 地點: 虎山 - 天氣: 很熟舒服的涼 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 6336 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'19" / 05'29" / 05'49" / 05'57" / 06'06" / 05'41" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'39")

1005 / 1005

175 / 90

2

06'00"

(12'19")

05'56" (+00'19")

1008 / 2014

168 / 99

3

05'45"

(18'04")

05'44" (+00'07")

1000 / 3015

171 / 101

4

06'05"

(24'09")

06'02" (+00'25")

1006 / 4022

172 / 95

5

06'03"

(30'12")

06'00" (+00'23")

1006 / 5028

173 / 95

展開計圈分析

今天在不跑，真的會對不起自己的良心~

10月累積里程 : 168.34 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 2616.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 黃文政和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Eddie_Chen(ET) 良心不值錢..

2017-10-26 09:26 ·

Maggie Huang 午安，週四運動愉快，好心情伴隨你！

2017-10-26 14:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'29"	00:11'48"
3	05'49"	00:17'37"
4	05'57"	00:23'34"
5	06'06"	00:29'40"
6	05'41"	00:35'21"
6.1	08'52"	00:36'31"

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