Colin Lin 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

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21.2 km | 01:49:06 | 05:08/km

日期: 2013-12-10 18:39 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 05'18" / 04'47" / 04'48" / 04'55" / 04'58" / 05'06" / 05'00" / 04'52" / 04'59" / 05'38" / 04'58" / 05'03" / 04'55" / 04'56" / 05'39" / 05'13" / 05'13" / 05'09" / 05'02" / 05'02" / 06'05" / 06'52" /

跑的不夠爽, 被電話狂摳....

12月累積里程 : 408.02 km

GPX 上傳 | 11 years ago

jean, 霱兒和其他 100 人說推

·

觀看另 17 則留言

Colin Lin 寶哥, 謝謝啦

2013-12-16 08:48 ·

Colin Lin 團長,.......你老大不小了耶

2013-12-16 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'47"	00:10'05"
3	04'48"	00:14'53"
4	04'55"	00:19'48"
5	04'58"	00:24'46"
6	05'06"	00:29'52"
7	05'00"	00:34'52"
8	04'52"	00:39'44"
9	04'59"	00:44'43"
10	05'38"	00:50'21"
11	04'58"	00:55'19"
12	05'03"	01:00'22"
13	04'55"	01:05'17"
14	04'56"	01:10'13"
15	05'39"	01:15'52"
16	05'13"	01:21'05"
17	05'13"	01:26'18"
18	05'09"	01:31'27"
19	05'02"	01:36'29"
20	05'02"	01:41'31"
21	06'05"	01:47'36"
21.2	06'51"	01:49'06"

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