姚大中 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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5.0 km | 00:29:48 | 05:54/km

日期: 2017-10-24 16:15 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'00" / 03'57" / 03'20" / 04'54" / 06'01" / 00'47" / 96'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'58" (+02'50")

989 / 989

2

05'45"

(11'40")

03'19" (+00'11")

1725 / 2715

3

05'55"

(17'35")

05'01" (+01'53")

1179 / 3894

4

06'01"

(23'36")

06'00" (+02'52")

1000 / 4894

5

06'01"

(29'37")

03'08"

1915 / 6810

10月累積里程 : 157.68 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

陳建延, 張欽隆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	03'57"	00:09'57"
3	03'20"	00:13'17"
4	04'54"	00:18'11"
5	06'01"	00:24'12"
6	00'47"	00:24'59"
5.0	-5'-4"	00:29'48"

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