吳昭儀 2012/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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13.0 km | 01:15:31 | 05:48/km

日期: 2012-09-26 17:33 - 地點: 苗栗農工操場 - 天氣: 晴~ - 卡路里: 713 Cal

Pace: 06'05" / 05'46" / 05'35" / 05'46" / 05'48" / 05'44" / 05'38" / 05'47" / 05'55" / 05'53" / 05'55" / 05'48" / 05'53" /

越來越快天黑了~在月光下跑步真"濫漫"捏~~噗~

9月累積里程 : 203.44 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 1543.6 km

M1 上傳 | 12 years ago

red紅鞋, 時守仁和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'46"	00:11'51"
3	05'35"	00:17'26"
4	05'46"	00:23'12"
5	05'48"	00:29'00"
6	05'44"	00:34'44"
7	05'38"	00:40'22"
8	05'47"	00:46'09"
9	05'55"	00:52'04"
10	05'53"	00:57'57"
11	05'55"	01:03'52"
12	05'48"	01:09'40"
13.0	05'53"	01:15'31"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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