陳士弘 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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30.4 km | 01:15:41 | 24.1 km/h

日期: 2017-10-24 16:29 - 總爬升: 488 m - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'56"

(01'56")

31.30 (-12.07)

1005 / 1005

2

01'45"

(03'41")

34.95 (-8.42)

1010 / 2015

3

02'22"

(06'03")

25.71 (-17.66)

1010 / 3025

4

02'41"

(08'44")

22.64 (-20.73)

1009 / 4035

5

02'14"

(10'58")

27.07 (-16.31)

1005 / 5040

展開計圈分析

507高地小騎一下

10月累積里程 : 272.83 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jack, Ronald 和其他 33 人說推

·

David 士弘兄。晚上好～運動愉快好心情^ ^

2017-10-24 18:16 ·

李百信士弘兄晚安騎車快樂喔~

2017-10-24 19:42 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.0	-31.4 %
2	34.3	-7.2 %
3	25.4	1.7 %
4	22.6	3.0 %
5	26.5	-2.8 %
6	34.6	-1.6 %
7	29.8	-1.5 %
8	22.6	-0.4 %
9	29.5	-2.4 %
10	27.3	1.9 %
11	22.4	3.1 %
12	21.2	4.8 %
13	10.8	7.3 %
14	12.6	6.8 %
15	11.3	8.4 %
16	19.3	4.6 %
17	34.6	-5.9 %
18	40.9	-6.4 %
19	42.9	-7.3 %
20	36.4	-4.1 %
21	35.0	-3.1 %
22	33.0	-1.3 %
23	28.8	2.3 %
24	31.3	3.3 %
25	34.3	-1.1 %
26	33.3	-1.1 %
27	32.4	-1.6 %
28	15.5	6.5 %
29	21.1	2.0 %
30	25.0	1.4 %
30.4	15.5	-117.5 %

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