陳正偉 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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4.4 km | 00:18:42 | 04:12/km

日期: 2017-10-22 17:23 - 地點: 大同國小 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 04'29" / 04'22" / 04'12" / 04'11" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'21"

(08'48")

04'21" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'11"

(12'59")

04'11" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'06"

(17'05")

04'06"

1000 / 4000

5

01'37"

(18'42")

03'39"

442 / 4442

陪小孩運動

10月累積里程 : 206.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

高興添, Husung Istanda 和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

Charlie Tsaw 正偉早安，你的速度好穩定。我現在退化不少，要加強了！

2017-10-23 05:28 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-10-24 05:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'22"	00:08'51"
3	04'12"	00:13'03"
4	04'11"	00:17'14"
4.4	03'48"	00:18'55"

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