4.5 km | 00:21:40 | 04:48/km日期: 2017-10-20 20:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 3510 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'47" / 04'38" / 04'36" / 04'28" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'38") | 503 / 503 | 162 / 117 |
| 2 | | 04'45" (+00'10") | 508 / 1012 | 162 / 129 |
| 3 | | 04'51" (+00'16") | 507 / 1519 | 162 / 126 |
| 4 | | 04'38" (+00'03") | 509 / 2028 | 164 / 130 |
| 5 | | 04'52" (+00'17") | 509 / 2537 | 158 / 129 |
| 6 | | 04'42" (+00'07") | 502 / 3039 | 159 / 132 |
| 7 | | 04'49" (+00'14") | 504 / 3543 | 158 / 130 |
| 8 | | 04'35" | 504 / 4048 | 164 / 132 |
| 9 | | 04'21" | 501 / 4549 | 164 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'38" | 00:09'25" |
| 3 | 04'36" | 00:14'01" |
| 4 | 04'28" | 00:18'29" |
| 4.5 | 06'20" | 00:21'40" |
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