ㄚ旗 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ旗台南
ID 6417

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5.4 km | 00:40:43 | 07:35/km

日期: 2013-12-14 06:00 - 地點: 黃金海岸 - 天氣: 風大好冷 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 07'57" / 07'16" / 07'13" / 07'17" / 07'03" / 10'51" /

12月累積里程 : 68.05 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31550 累積 : 362.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 王奕程和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'16"	00:15'13"
3	07'13"	00:22'26"
4	07'17"	00:29'43"
5	07'03"	00:36'46"
5.4	10'51"	00:40'43"

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成績 : 04:56:26

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