阿sam 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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12.6 km | 01:01:02 | 04:50/km

日期: 2017-10-26 06:49 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'11" / 05'04" / 04'59" / 04'50" / 04'52" / 04'49" / 04'46" / 04'46" / 04'38" / 04'35" / 04'33" / 04'32" / 05'35" /

10月累積里程 : 125.25 km

mizuno rider19(藍) 累積 : 1951.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

賴訓權, 科丞和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'04"	00:10'15"
3	04'59"	00:15'14"
4	04'50"	00:20'04"
5	04'52"	00:24'56"
6	04'49"	00:29'45"
7	04'46"	00:34'31"
8	04'46"	00:39'17"
9	04'38"	00:43'55"
10	04'35"	00:48'30"
11	04'33"	00:53'03"
12	04'32"	00:57'35"
12.6	05'35"	01:01'02"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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