CWWu 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

CWWu 新竹
ID 5778

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4.9 km | 00:29:59 | 06:04/km

日期: 2013-12-12 21:29 - 地點: 竹北體育場 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'43" / 05'17" / 06'19" / 07'33" / 05'27" /

800+400間歇跑

12月累積里程 : 93.60 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 3640.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

chung, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'17"	00:11'00"
3	06'19"	00:17'19"
4	07'33"	00:24'52"
4.9	05'27"	00:29'59"

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成績 : 04:56:26

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