陳小毛 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳小毛雲林
ID 312857

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8.1 km | 00:59:47 | 07:24/km

日期: 2017-10-20 17:58 - 天氣: 大風吹(沙) - 卡路里: 433 Cal - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'23" / 08'37" / 09'29" / 06'21" / 06'07" / 06'07" / 06'59" / 06'19" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'18" (+03'14")

997 / 997

2

08'36"

(17'53")

08'37" (+02'33")

996 / 1994

3

09'27"

(27'20")

09'26" (+03'22")

1000 / 2995

4

06'30"

(33'50")

06'25" (+00'21")

1012 / 4007

5

06'07"

(39'57")

06'04"

1005 / 5013

展開計圈分析

雲林

陳小毛

·

一整天外頭🍃風飛沙🍃有夠大,帶上口罩出門走走兼小跑,才不會滿口沙…

10月累積里程 : 174.60 km

Android - Sony G8142 上傳 | 7 years ago

Ted, 榮文和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

王慈寬早安!風太大危險!哈哈！運動愉快!

2017-10-21 08:45 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2017-10-21 13:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	08'37"	00:18'00"
3	09'29"	00:27'29"
4	06'21"	00:33'50"
5	06'07"	00:39'57"
6	06'07"	00:46'04"
7	06'59"	00:53'03"
8	06'19"	00:59'22"
8.1	05'57"	00:59'47"

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