Chun-Jan Liao 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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11.5 km | 01:12:24 | 06:17/km

日期: 2017-10-07 11:24 - 總爬升: 146 m - 地點: 真武山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'02" / 06'32" / 06'56" / 06'46" / 06'35" / 06'22" / 05'41" / 05'50" / 05'37" / 05'57" / 06'06" / 05'45" /

新店下噢，無法烤肉，只好跑步。

10月累積里程 : 129.12 km

GPX 上傳 | 7 years ago

az69, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'32"	00:13'34"
3	06'56"	00:20'30"
4	06'46"	00:27'16"
5	06'35"	00:33'51"
6	06'22"	00:40'13"
7	05'41"	00:45'54"
8	05'50"	00:51'44"
9	05'37"	00:57'21"
10	05'57"	01:03'18"
11	06'06"	01:09'24"
11.5	05'45"	01:12'24"

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