Liao Chi Feng 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Liao Chi Feng 基隆
ID 325427

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21.8 km | 03:35:46 | 09:54/km

日期: 2017-10-15 06:31 - 卡路里: 1176 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'04" / 06'36" / 07'04" / 08'28" / 12'51" / 11'41" / 09'08" / 08'46" / 07'24" / 11'49" / 10'47" / 11'37" / 11'23" / 13'06" / 10'36" / 11'54" / 10'22" / 11'31" / 08'27" / 07'04" / 08'41" / 10'51" /

基本訓練

10月累積里程 : 59.31 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李佳靜, 鐵男和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'36"	00:14'40"
3	07'04"	00:21'44"
4	08'28"	00:30'12"
5	12'51"	00:43'03"
6	11'41"	00:54'44"
7	09'08"	01:03'52"
8	08'46"	01:12'38"
9	07'24"	01:20'02"
10	11'49"	01:31'51"
11	10'47"	01:42'38"
12	11'37"	01:54'15"
13	11'23"	02:05'38"
14	13'06"	02:18'44"
15	10'36"	02:29'20"
16	11'54"	02:41'14"
17	10'22"	02:51'36"
18	11'31"	03:03'07"
19	08'27"	03:11'34"
20	07'04"	03:18'38"
21	08'41"	03:27'19"
21.8	10'53"	03:35'47"

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